トレーニング再開したものの・・・

こんばんは。悠真です。

手首を骨折したときはずいぶんとご心配おかけしました。

さて、今日から本格的なスイムトレーニングなどの開始をすることと決めました！

（医者からはさすがだねー、回復早いよ！とお褒めの言葉を頂きました）

6月まで残すところあと少しではありますが、まずは基礎体力の回復をと思いランニングを開始すると・・・

心肺機能よりもまず先に筋肉が終わりました。ふくらはぎがパンパン。

約1ヶ月も活動していないとやっぱりダメですね。

その後、ランニングは諦め、体幹のトレーニング。うーん、手首が痛くて腕立て伏せはまだ微妙。

スイムをしたんですが、ようやく手首がマシになってきた！

23mプールで46mを35秒サークルで18本スムースで泳いで、2本ハード。

いやはや、身体ついてきませんね。

そんなこんなで、体力よりも久々の運動に身体がびっくりしたようでした。