メニュー作成のサービス開始
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こんばんは！ 小坂悠真です。 http://coconala.com/smartphone/services/26960 新しく、ココナラというサービスで、サービス登録してみました。 水泳のメニュー作成サービスはじめます […]
トレーニング再開したものの・・・
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こんばんは。悠真です。 手首を骨折したときはずいぶんとご心配おかけしました。 さて、今日から本格的なスイムトレーニングなどの開始をすることと決めました！ （医者からはさすがだねー、回復早いよ！ […]
トレーニングする時に意識していること
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意識というものは凄く重要なんです。 どれくらい重要かというと、 難しい。 とても重要なのは確かです 例えば腹筋をするときに、鍛えたい部位を触りながらやるのと、やらないのでは、筋疲労が違ってきます。 ただやると、腹直筋が鍛 […]