トレーニング再開したものの・・・

 

こんばんは。悠真です。

 

手首を骨折したときはずいぶんとご心配おかけしました。

さて、今日から本格的なスイムトレーニングなどの開始をすることと決めました!

(医者からはさすがだねー、回復早いよ!とお褒めの言葉を頂きました)

 

6月まで残すところあと少しではありますが、まずは基礎体力の回復をと思いランニングを開始すると・・・

 

 

 

 

 

 

 

心肺機能よりもまず先に筋肉が終わりました。ふくらはぎがパンパン。

約1ヶ月も活動していないとやっぱりダメですね。

 

その後、ランニングは諦め、体幹のトレーニング。うーん、手首が痛くて腕立て伏せはまだ微妙。

 

スイムをしたんですが、ようやく手首がマシになってきた!

23mプールで46mを35秒サークルで18本スムースで泳いで、2本ハード。

いやはや、身体ついてきませんね。

 

そんなこんなで、体力よりも久々の運動に身体がびっくりしたようでした。

 

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