小坂悠真の"アスリート視点"

競泳元日本代表の小坂悠真オフィシャルブログです。

「Sports」の記事一覧

トレーニングする時に意識していること

意識というものは凄く重要なんです。 どれくらい重要かというと、 難しい。 とても重要なのは確かです 例えば腹筋をするときに、鍛えたい部位を触りながらやるのと、やらないのでは、筋疲労が違ってきます。 ただやると、腹直筋が鍛 […]

試合終了!

試合終わりました。 結果から言うと狙った記録こそでませんでしたが、ジャパンオープンの標準は切れました!! 更に優勝もできました! いやはや、年齢あがって、仕事をしながら現役復帰はしんどいっ! こういった環境を整えてくれて […]

インドアスイムミート

こんにちわー! 今日は試合です! 50平泳ぎ 100平泳ぎ に出場しますお。 打倒!山王!あ、間違えた。Σ(゚д゚lll) 日本選手権出場を目指してがんばります! (´・Д・)さーて、何秒でるんでしょーかね。どきわくむね […]

試合前日

こんばんわ! 明日は遂に試合です。 復帰戦。 (´・Д・)感覚は悪くない。しかしタイムはわからわ というのが正直なところ。 昨日しっかりとスプリントで刺激を入れたので、おそらく大丈夫!! さーて。 明日に備えてしっかりス […]

練習

目標から逆算しよう。 とにかく、目標を見続けよう。 このままだとまずいぞー! ψ(`∇´)ψと、自分への戒め。

ゲルマニウム温浴

おはようございます! 今年も残すところあとわずかですねぇ。。。 忘年会続きで、体重を図りたくない季節ですがはかってみたところ、、、 2kg増。 と言うことで、 朝練からのゲルマニウム温浴してきました! 現役時代より練習時 […]

ブランク

こんにちは。 最近本格的な練習を始めたのですが、身体がボロボロ! 頭の中の動きに全くついてこない。 なんてこと、往々にしてあるんですねー ブランクからの立ち上がりは、ゆっくーりやろうと思ったんですが、諸々登録等などやって […]

大切なサポーター

夜遅くにこんばんわ。   ついについに、本格始動し始めました。   今日はTRX,パワープレートを利用したトレーニングを主に行いました。   これから、短距離のBrを中心に練習をしていくので […]

アスリートはハイリスク投資家

こんにちは。   タイトルをちょっと賢い雰囲気で書いてみました。 それっぽいでしょ?   アスリートの定義はおいておこうかな。 だいたい全国大会出るのが普通の人、ベスト8以上とかを狙ってる人たちくらい […]