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パワープレートってご存知ですか？ 一部のマニアックな方はご存知かもしれませんね。 この機械なんですが こいつがまた優れものなんですよ！ やることはただ振動するだけなんですけど、その振動たるや相当な細かい振動がでるんです！   パワープレー...

夜遅くにこんばんわ。   ついについに、本格始動し始めました。   今日はTRX,パワープレートを利用したトレーニングを主に行いました。   これから、短距離のBrを中心に練習をしていくので、良いメニューが思いつきません！！笑 仕事をしな...