小坂悠真の"アスリート視点"

競泳元日本代表の小坂悠真オフィシャルブログです。

「水泳」の記事一覧

試合結果報告

                こんばんは。   昨日(もうおとといになりそうだけど)JAPANOPEN2014に出場しました。 […]

最新を取り入れろ!

パワープレートってご存知ですか? 一部のマニアックな方はご存知かもしれませんね。 この機械なんですが こいつがまた優れものなんですよ! やることはただ振動するだけなんですけど、その振動たるや相当な細かい振動がでるんです! […]

トレーニングする時に意識していること

意識というものは凄く重要なんです。 どれくらい重要かというと、 難しい。 とても重要なのは確かです 例えば腹筋をするときに、鍛えたい部位を触りながらやるのと、やらないのでは、筋疲労が違ってきます。 ただやると、腹直筋が鍛 […]