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今日、1月17日(日)に第９２回 日本選手権水泳競技大会 神奈川県予選会、通称2016インターかながわスイムに出場してきました。 場所は相模原グリーンプールで長水路の試合でした。 今回は50mフリーと、50mバタフライに出場しました。     目標 ま...

                こんばんは。   昨日（もうおとといになりそうだけど）JAPANOPEN２０１４に出場しました。 出場種目は５０ｍ平泳ぎ。   あの手首を骨折してから、復帰戦第一戦でした。出場する前は、...

パワープレートってご存知ですか？ 一部のマニアックな方はご存知かもしれませんね。 この機械なんですが こいつがまた優れものなんですよ！ やることはただ振動するだけなんですけど、その振動たるや相当な細かい振動がでるんです！   パワープレー...

意識というものは凄く重要なんです。 どれくらい重要かというと、 難しい。 とても重要なのは確かです 例えば腹筋をするときに、鍛えたい部位を触りながらやるのと、やらないのでは、筋疲労が違ってきます。 ただやると、腹直筋が鍛えられやすいです。 水...