こんばんは。悠真です。
手首を骨折したときはずいぶんとご心配おかけしました。
さて、今日から本格的なスイムトレーニングなどの開始をすることと決めました！
（医者からはさすがだねー、回復早いよ！とお褒めの言葉を頂きました）
6月まで残すところあと少しではありますが、まずは基礎体力の回復をと思いランニングを開始すると・・・
心肺機能よりもまず先に筋肉が終わりました。ふくらはぎがパンパン。
約1ヶ月も活動していないとやっぱりダメですね。
その後、ランニングは諦め、体幹のトレーニング。うーん、手首が痛くて腕立て伏せはまだ微妙。
スイムをしたんですが、ようやく手首がマシになってきた！
23mプールで46mを35秒サークルで18本スムースで泳いで、2本ハード。
いやはや、身体ついてきませんね。
そんなこんなで、体力よりも久々の運動に身体がびっくりしたようでした。
